Hyrox en WOD style training is een vorm van functionele fitness waarbij je kracht en conditie tegelijk traint. Het combineert cardiovasculaire inspanning, zoals hardlopen, roeien of sprinten, met functionele oefeningen die je hele lichaam activeren: tillen, duwen, trekken, springen en bewegen met je eigen lichaamsgewicht of extra gewichten.

Het is geen gewone sportschooltraining waarbij je losse oefeningen doet; het is een doorlopende uitdaging waarbij je hartslag hoog blijft en je spieren constant werken. Je traint zowel je uithoudingsvermogen als je kracht, en elke sessie daagt je uit om sneller, sterker en fitter te worden.

Kortom, Hyrox/WOD‑style training is voor iedereen die wil werken aan full-body kracht, conditie en functionaliteit – van recreatieve sporter tot atleet – en die resultaat wil zien in zowel prestaties als fysieke fitheid.

Voor meer informatie of vragen kunt u contact opnemen via onze contactpagina